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本期筋膜枪测评内容对比了未野、Artsmith、海博艾斯、云麦、小米等筋膜枪品牌，实测了未野Pro、Artsmith AS500、海博艾斯BT、云麦BP、小米mini、云康宝CM20C、菠萝君miniV2共七款热门型号。  作为专业数码测评师，我会横向测评不同型号筋膜枪的推力、冲程、震频、肌肉保护度、击打精准度等核心参数，拒绝商家的营销话术，科学评估每款筋膜枪的实际性能，帮助大家避开未经调校的大众化产品，选到真正专业高品质的筋膜枪。 筋膜枪选购指南三步走 第一步：确定预算 300元以内：不建议入手300元内的筋膜枪，成本压缩严重，做工极其敷衍，不但完全起不到按摩作用，劣质电机引发爆炸的风险还非常高，安全性特别低。 300元至1000元：这个价位区间内的筋膜枪品质没有太大问题，仔细对比还能买到在尺寸设计或者专业性能等某一方面独具特色的品牌，像是小巧便携的小米和业内死磕性能的未野就是很好的例子，日常健身党和久坐人群可以从这个价位入手。 1000元以上：海外国际大牌普遍都在1000元以上，不同品牌差异不大，溢价会比较高，击打性能都非常强悍，研发思路指向专业运动员高强度训练后恢复放松，非职业运动人群不是很推荐。 第二步：确定肌肉素质 少数厚实肌肉/欧美人群和专业健美人群 欧美人群和专业健美人群肌肉层非常厚实，耐受力高，适合选择击打力度强大、推力超过20KG的专业筋膜枪，保证深度按摩的效果。  多数普通肌肉/有一定习惯的健身爱好者 受先天条件制约，国人的肌肉厚度往往小于欧美人群，15kg至20kg的推力是大部分国人能够承受的肌肉负荷。不要盲目追求超过20kg的超强击打性能，有可能会因力度过大造成肌肉撕裂酸痛。 少数薄弱肌肉/几乎不运动的女性 有的女性肌肉耐受力非常小，可以选择推力在15KG左右的筋膜枪按摩表层肌肉，选择具体型号时更要关注筋膜枪对肌肉的损伤率，以免造成不必要的肌肉损伤。 第三步：确定使用场景 筋膜枪按照体积可以分大枪、中枪和小枪三种类型  不同类型的筋膜，使用场景和适合人群也不同  小枪方便携带，但是振幅浅、动力小，按摩深度不够，只适合新手尝试入门使用； 无论是久坐上班族还是日常有运动习惯的健身党都更适合振幅深、击打力度强的大枪，能够保证有效按摩到深层肌肉； 个别专业品牌的中枪性能参数不输大枪，而且体积和重量适中，持握舒适，携带方便，从家带到健身房练后按摩也没有压力。 测评内容较长，大概五千字，有经验的老手可以直接看我总结的筋膜枪推荐型号 筋膜枪推荐型号一：未野Pro  品牌介绍：AGVIEE未野是技术流出身的极限运动品牌，致力于专研电机和震频的调教技术，曾经为国际知名品牌提供技术解决方案，现合作于多家国际康复机构，拥有技术领域的专业优势，因此深受运动发烧友的喜爱，还成为李爽、郭丹等极限运动世界名将的自用筋膜枪。 推荐亮点： ①硬件品质方面，未野筋膜枪搭载了蜂巢动力引擎结构和千元级无刷电机，可以说是千元内最舍得用料的品牌。 ②在“非常规”运动装备的研发思路的加持下，未野筋膜枪摒弃了无意义的繁杂功能，而是选择死磕核心性能，把马达和电机做到极致。 ③技术层面上，筋膜枪不但应用八大性能黑科技，还针对震频稳定性、击打精准度、动力衰减度等上百项参数进行精准测试调校，使未野筋膜枪实现高频深度击打的同时，肌肉损伤率也降低了93.8%做到行业最低。 ④未野筋膜枪拥有13mm的超深度振幅、20kg的强悍推力和1500至3200的超大跨度震频范围，支持8个档位调节，配备6款按摩头，综合性能在2000元价位内都是非常有优势的。 筋膜枪推荐型号二：海博艾斯BT 品牌介绍：海博艾斯是知名度很高的美国品牌，海外销量一直稳居前几名，但是品牌的受众人群主要定位为欧美人群，而且产品在国内定价偏高，所以市场反响平平。 推荐亮点： ①筋膜枪的推力超过22KG，振幅超过10mm，这样的硬核击打性能表现对欧美大肌力人群友好，但是对国人来说就超过正常肌肉负荷了，非专业人群使用很容易造成肌肉损伤。 ②筋膜枪做工精细，配件质感很好，五个按摩头可以满足基本的按摩需求，但噪音较大以及重量超过了1KG，一般人很难单手操作。 ③筋膜枪设计了蓝牙交互功能，可以实时连接手机APP使用，按摩的趣味性非常高。 筋膜枪推荐型号三：Artsmith AS500 品牌介绍：Artsmith是一家主要做健身器械的美国品牌，但实际生产地还是在国内。这两年Artsmith在各大社交平台做了不少营销，以至于热度非常高。 推荐亮点： ①AS500筋膜枪是品牌的主力款，振幅深，推力达到了23KG，和大多数海外品牌类似。只是最低档位的击打力度都相当强悍，对国人肌肉素质来说有一定的肌肉损伤率，更适合欧美人群和专业健身运动员使用。 ②筋膜枪的外观科技风浓郁，机身通体使用磨砂质感材质，不但防滑性好，而且设计简洁，配色高级。 ③筋膜枪的功能简单，共有四个档位和五个按摩头，易操作，很好上手，就是太重了，感觉在举铁，另外充电头不能通用，不太方便。 筋膜枪推荐型号四：小米mini 品牌介绍：小米的跨界产品是业内出了名的丰富，特别是健康生活领域，小家电常常因价格亲民火速出圈，筋膜枪是小米近两年推出的新产品。 推荐亮点： ①筋膜枪的外观走极简设计，搭配手亲肤软胶材质，持握感很好。这款是迷你小枪，所以体积小，重量只有350g，随身携带特别方便。 ②筋膜枪的推力和振幅在小枪队列里中规中矩，所以依然存在推力弱、振幅小的问题，难以实现深度按摩的效果，只能在浅表肌肉层捶打，另外，第三档开启的时候有种塑料机身摇晃和内在零件碰撞的声音，进而体现产品稳定性有待提升。对性能要求不高、想尝鲜体验的女孩子可以买来玩玩。 ④筋膜枪的充电线和充电头可以分体使用，续航能力还不错，不过迷你小枪本身功率小，所以耗电少也是正常水平。 筋膜枪推荐型号五：云康宝CM20C 品牌背景：云康宝前期主要是做健康科学系统的互联网企业，后来调整了运营方向，转为研发智能健康类产品，体脂仪、血压计等小工具在网上的销量都不错。 推荐亮点： ①筋膜枪精致小巧，机身通体使用了磨砂金属材质，一键式的操作也对新手非常友好，但手柄较短以及触感冰凉，不太方便握持。 ②作为迷你款，筋膜枪的推力小，振幅只有6mm，按摩力度和深度只能到达表层肌肉，无法完成深度放松，只适合平时在办公室坐累了按摩肩颈腰部，短时间放松一下，对击打性能要求高的不建议入手。 ③筋膜枪的续航非常坚挺，每天按摩十分钟，一个月都不用充电，重点是价格亲民，学生党友好。 数码健康类别的产品，特别是筋膜枪，判断性能表现最关键的要点往往不是表面参数，而是电机精细调校、有效转速区间、肌肉损伤率、击打精准度等看不到的技术细节，直接决定了筋膜枪的实际效果和安全性。 所以本期筋膜枪测评，我主要使用产品实验和真人试用的方式，对筋膜枪的核心技术和使用感受进行综合检验。 |
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发表于 2023-02-24 11:49
沙发
参与测评的机型 超强悍大枪：海博艾斯BT、Artsmith AS500 性能中型枪：未野Pro、云麦PB 便携小枪：小米mini、云康宝CM20C、菠萝君miniV2 筋膜枪测评方向一：推力 科普解析： 推力的大小直接决定筋膜枪的动力表现。推力强的筋膜枪在运行的过程中，受到外界阻力也可以保证完成正常工作，完成深度按摩，而推力小的筋膜枪受到阻力会出现振幅减弱、停止工作等问题。 推力的选择需要具体情况具体分析。 ①对于大部分国人来说，15KG至20KG的推力完全能够保证按摩的深度和强度，超过20KG就有可能造成肌肉损伤。 ②极少数人群可以选择20KG以上的推力，例如 l 超厚肌肉层人群，他们拥有结实粗壮的线条以及条块分明的肌肉，完全可以负荷20KG以上推力。 l 少数壮硕欧美人群，由于地域饮食差异以及本身体质的不同，欧美人群不仅骨架比我们大，肌肉增长速度也比我们高很多，肌肉的承受能力自然也是水涨船高。 l 资深健美人群等，他们的肌肉代谢要比一般人高出许多，长期处于健身状态的他们对于外力的承受度当然也是超于常人。 测评方式：我用筋膜枪的最大档位持续击打推力测试仪三十秒，对比测试仪显示的数据。 测评结果： 20KG以上：海博艾斯、Artsmith（推力过强） 15至20Kg：未野、云麦（建议选择） 15KG以下：菠萝君、小米、云康宝（力度不足） 筋膜枪测评测评方向二：振幅 科普解析： 振幅是筋膜枪工作时按摩头往复冲击的最大距离，振幅越大，筋膜枪的击打深度越大，作用于肌肉的程度就越深。 研究表明，正常水平下，人体的深层肌肉组织深度约为8mm至12mm，也就是说，对于大部分人来说，筋膜枪的振幅超过8mm才能有效按摩到深层肌肉和筋膜，而长期健身的大肌力人群则需要高达12mm的振幅深度。 测评方式：我用摄像机分别拍下筋膜枪缩进去和伸出来的长度，并用游标卡尺进行对比 测评结果： ★★★★★：未野、海博艾斯 ★★★★：云麦、Artsmith 不难看出，大枪振幅明显优于小枪，能够保证深层肌肉的按摩效果，而小枪普遍不到8mm，这就是为什么我一再强调小枪只适合入手玩一玩，没什么太大作用。 筋膜枪测评测评方向三：肌肉保护度 科普解析： 筋膜枪直接作用于皮肤表面和肌肉组织，只有肌肉保护度高的筋膜枪才能保护人体不受伤害，否则很容易出现使用后肌肉红肿、酸痛等损伤症状。 市面上大部分筋膜枪都存在肌肉损伤的风险，但是由于筋膜枪的生产和销售没有明确的风险指标，所以商家往往会把责任推卸给使用者的按摩方式不对，导致消费者用了这类筋膜枪后肌肉酸痛却投诉无门。 实际上，肌肉损伤率是评估筋膜枪技术细节的重要依据，只有专业实力强大的品牌才会对电机稳定性、击打精准度等多项参数指标进行反复调校，使产品的肌肉保护度足够高，使用风险足够小，非专业品牌和只做营销的网红品牌是无法做到的。 测评方式：我用筋膜枪的最标准档位持续击打果冻三十秒，从果冻的破损程度判肌肉损伤率。 测评结果： ★★★★★：未野（大枪）、小米（小枪） ★★★★：云康宝（小枪）、菠萝君（小枪） 有意思的是，肌肉损伤率的筋膜枪除了未野是专业大枪以外，其余三个型号都是小枪。 小枪肌肉保护高是因为振幅浅、推力小，击打不深入，很难造成肌肉损伤，也很难实现按摩效果。而未野是由于性能参数经过专业调校，能够按摩至深层肌肉的同时肌肉不受损伤。 筋膜枪测评测评方向四：震频范围 科普解析： 筋膜枪击打频率和强度可以通过调节不同的震频来实现，所以震频范围越大，能够选择的按摩力度就越多，从而满足多样化的按摩需求，实现更高的人群兼容度。例如男性和女性的按摩力度要求不同，不同肌肉组织的抗击打能力也不同，这都需要调节震频进行不同力度的按摩击打。 需要注意的是，国人最好选择1500r/min至3200r/min区间内转速范围尽可能大、力度跨度尽可能大的筋膜枪，最大不要超过3200r/min，震频过大的筋膜枪肌肉损伤风险非常高。 测评方式：我用红点仪测量并计算筋膜枪最高档位和最低档位的震动平均值，对比震频范围。 测评结果： ★★★★★：未野、Artsmith ★★★★：海博艾斯、云麦 筋膜枪测评测评方向五：击打精准度 科普解析： 筋膜枪的击打精准度是指筋膜枪工作时是否会产生位置偏移，能否保证稳定均衡的击打频率。击打精准度低的筋膜枪不仅不能精准按摩到目标肌群，无法保证按摩效果，而且还很容易伤害周边肌肉，造成不必要的损伤，所以击打精准度是考验筋膜枪性能的硬性指标。 简单科普一下，击打精准度主要受下面几个因素影响： ①轴承用料品质： l 塑料轴承价格低廉，稳定性差，不耐磨损，容易造成筋膜枪工作时机身抖动严重。 l 相对来说，合金轴承虽然造价昂贵，但是韧性高、耐磨性好，可以保证电机高速运转时稳定性高，工作振动幅度微小。 ②内部结构设计：内部结构设计精密度高的筋膜枪，工作时不会因内部零件撞击产生晃动，相应的稳定性、精准度和降噪水平也有所提升。 ③电机技术调校：电机技术的调校非常重要，有专业经验的品牌会对电机震频稳定性、动力衰减度等上百项参数进行精准测试调校，使筋膜枪击打精准度高、工作稳定性好。 测评方式：我用筋膜枪的按摩头蘸取红色印泥持续击打白纸的同一位置，观察多次击打后白纸上的印泥的位置偏移程度。 测评结果： ★★★★★：未野 ★★★★：海博艾斯、Artsmith |
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发表于 2023-02-24 11:49
板凳
筋膜枪测评测评方向六：按摩头 科普解析： 正常情况下，筋膜枪普遍标配球形头、U形头、扁平头和锥形头四种按摩头，球形头和平扁头常用来按摩大肌肉群，U型头和锥形头则专攻小肌肉群和经络组织。 少数专业品牌为了满足更多的使用场景和需求，还会增加更为多样化的精细按摩头。以参与测评的未野举例，筋膜枪除了标配的四种按摩头，还增加了铲型头和气垫头两种选择，特别是气垫头，可以按摩敏感肌肉或轻微伤痛部位，适用场景更为丰富。 测评结果： 6个按摩头：未野 5个按摩头：海博艾斯、Artsmith、菠萝君 4个按摩头：云康宝、云麦 3个按摩头：小米 筋膜枪测评测评方向七：握持感 科普解析：筋膜的持握感非常影响使用的体验感，持握感不佳的筋膜枪，不但容易滑落，而且很有可能按摩还没按好，手臂先累了，简直得不偿失。 筋膜枪的持握感可以从以下方面判断： ①形状设计：筋膜枪的手柄主要有圆形和椭圆形两种形状，一般来说，椭圆形更加贴合手掌，持握手感更好，按摩后背等盲区时也会更加方便。 ②机身材质：筋膜枪的机身最好选择带有磨砂涂层或防滑橡胶的款式，持握时不会因手心出汗造成滑落，稳定持续性更好。 ③重量尺寸：大枪最好选择1KG以内尺寸适中的类型，手持不会特别累，女孩子的手掌拿起来也不会觉得难以持握，小枪重量则最好在0.5KG左右，以免用料不足。 测评结果： ★★★★★：未野、小米 ★★★★：菠萝君、云康宝 最后，我对筋膜枪的入门知识做一个重点科普，新手建议阅读学习后再做决定！ 科普一：筋膜枪哪些功能是智商税？ ①冷敷/热敷功能 从我自身的实际感受来看，先不说筋膜枪的冷敷热敷功能还不如毛巾敷后的效果，而且盲目使用冷热敷功能还非常容易造成肌肉损伤和红肿，更重要的是，这种没意义的噱头功能越多，推力、稳定性等核心性能衰减度就越高，续航也会大幅度缩水。 ②金属按摩头 市面上有商家宣传金属按摩头可以更加深入的按摩深层肌肉组织，但是其实金属按摩头材质过于坚硬，完全没有弹性，非常容易损伤肌肉，如果错误击打到骨头还会造成骨裂等严重损伤！ ③档位数量过多 不同品牌型号的筋膜枪档位不同，虽然多重档位意味着力度选择多，但是有很多筋膜枪为了增加卖点，甚至把档位增加到99个，各个档位力度几乎没有差别，而且还徒增来回调节的烦恼，完全没有必要，5至10个档位就已经完全足够了。 科普二：筋膜枪的选购技巧有哪些？ 前面的筋膜枪测评内容我已经或多或少提到了部分选购技巧，在这个基础上，我再来补充几个容易踩坑的要点。 ①不要选择有刷电机 有刷电机附带的电刷在经过摩擦后容易产生损耗，往往存在动力不足、震动频率紊乱的情况，部分甚至可能产生电火花导致筋膜枪发生爆炸。所以一定要选择金属结构的无刷电机，输出动力更大、击打更稳定、使用也更安全。 ②不要盲目追求推力 虽然我在测评中提到，推力是判断筋膜枪性能的重要标准之一，但推力并不是越高越好。一般国人选择15KG至20KG就已经能够完成深入按摩，超过20KG的筋膜枪杀伤力非常大，远远超过了国人的肌肉耐受度，盲目使用会造成肌肉损伤的严重后果。 ③不要购买低价产品 三百元是筋膜枪的品质门槛，很多低于三百元的筋膜枪都会使用劣质马达、廉价电池等组件，结构完全未经设计，内部零件晃动严重，导致筋膜枪出现输出不稳定、机身乱抖、使用噪音巨大等严重问题，不但体验感极差，而且很容易爆炸引发安全事故。 ④振幅必须超过8mm 前面我做过科普，正常水平下人体的深层肌肉的位置大约在皮下8mm至12mm，振幅小于8mm的筋膜枪无法击打至深层肌肉，按摩无感。 ⑤不选兼容度低的类型 国人的肌肉特征复杂，每个人的运动习惯、肌肉比例和肌肉厚度等都完全不同，同一个人的不同肌肉组织适合的击打力度也有很大差别，兼容性差的筋膜枪无法精准匹配不同人群和不同场景的使用需求，严重影响使用感受和安全性。 ⑥不盲目追求欧美大牌 很多人迷信昂贵的欧美大牌，认为价格代表着高品质。实际上，欧美大牌普遍采用欧美技术方案，震频超过3200r/min以上，推力高于20KG，普遍存在暴力击打的现象，只适合肌肉坚实的欧美人群，国人使用非常容易造成肌肉损伤。 本期筋膜枪测评到这里就告一段落，大家入手筋膜枪务必遵循适合自己的原则，选择有技术实力的专业筋膜枪，不要盲从网红品牌和欧美大牌，否则非常容易踩雷，造成原本可以避免的肌肉损伤！
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