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宜准E1hr动态光心率到底是什么,怎么用?

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只会在跑步时候用心率功能?那就太out了。随着运动心率的普及,动态心率的应用越来越广泛,也越来越受到重视!



 
啥是动态光心率?
所谓动态心率,就如同字面意思:即人体在运动时产生的连续、持续动态变化的心率。动态光心率,即用光心率方式监测记录下来的动态心率。
实际上,动态心率引申出来的场景非常多,除了跑步这些运动之外,走路、日常交际都是,哪怕谈恋爱、拿到工资、看电影这些,毕竟心跳是实时的。
那么跟静态心率有什么区别?大家从字面上直接理解差异就行了,不多解释。



 
动态光心率监测有什么用?
为何要强调实时动态这个概念?因为,运动的时候心率是不断在波动的,如果只是测某时间点的心率,则无法实时监测到整个运动过程的心率走势,只有实时动态的心率,即每一分每一秒都在随着运动而记录的数据才是最OK的。



 
就像这样,连续不断能看见自己的心率变化
生活也不是只有跑步运动,总不可能等到surprise来了,我们还得稳定下心情再看心率数据吧?那多low...当然啦,日常生活中也不可能实时绑一条心率带,对吧?
所以,动态心率监测到底有啥用?之前一直在说心率在运动方面的重要性,这是毋庸置疑的。通过实时动态心率监测,不仅可以反馈出运动强度是否合理,还能反馈出锻炼的效果,以及运动是否安全!
除了跑步等运动,动态心率还可以这样(以下场景,以宜准E1-hr为例)
看惊悚片时,用心率评价电影特效;
恋爱约会时,用心率回答爱不爱你;
吃吃喝喝时,用心率表达是否可口;
或许还会这样↓↓↓



 
图片源于网络
那么知识点来了,E1-hr除了搜星后自动开启心率功能,平时要如何使用该功能?
首先,要设置好
设置心率区间:实时心率最重要的功能体现就是可以设置“心率区间”。在心率区间的设置上有两个方法:
方法一:APP设置
打开宜准运动APP—设置—运动计划—心率报警



 
方法二:手表设置
长按键(进入设置模式)—活动—心率



 
然后,开始使用
测当前心率:
虽然E1-hr可以在GPS模式下自动开启心率监测,但日常模式下要这样开启:双击[E]键。



 
查看数据:
那还不简单?想看的时候直接看手表啊,实时的呢!



 
身边有没有什么有趣的事情让你的心率变化特别大?赶紧分享出来吧!
 

Kiko想再回意呆利

Kiko想再回意呆利

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心率识别是给跑步运动用的啊那时候就是因为没有心率识别所以没买它
 
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